所以很多女生为了保持身材，都会在空闲的时间选择健身，特别是本来底子就好的女生，更是热衷健身。
因为女生都爱美，不想失去自己这么好的身材，很多人都会选择在网上分享自己的健身过程，有些女生长相好看，健身认真就吸引了一大批粉丝，成了网上得健身女神。
今天要讲的就是这样的女生，最开始小姐姐只是想在网上记录自己的健身过程，没想到因为好看的容貌和完美的身材吸引了数十万的粉丝。
小姐姐也是那种标准的比你好看还比你努力的人，她健身时穿着清爽的健身服，完美的身材大方展露，而且动作标准，每天不只是普拉提还要进行拿铁运动。
很多网友看到健身的视频，不仅夸赞她的好身材，对她的健身热情和认真更是敬佩不已。
而且她并没有因为自己火了而自满自大，或者去弄一些商业的模式，她依然每天坚持健身，在晚上分享自己的健身经验，希望能帮助更多想要健身的女生。
她认为女生健身最开始可以从普拉提和跑步机开始，这两个都是比较好上手，一个可以塑形，一个可以减脂。
上图是小姐姐在负重深蹲的视频一部分，她的动作标准，她也非常推荐女生去进行这个运动，因为这个运动可以锻炼腿部和臀部的肌肉，还能让身体更加协调，对于背部的肌肉也有一定的好处。
不过这个动作要注意姿势正确，下蹲的时候背部要挺直，膝盖向外张开，千万不要向内，这样很容易在运动的时候伤到膝盖。
除之之外，还有平时不要暴饮暴食，三餐保持776的饱度，不要加餐，很多人肥胖都是夜宵导致的，好的身材三分靠练七分靠吃，管住嘴才是最重要的。
健身是很多长相平淡的女生的一个翻身机会，脸是父母给的，身材自己给的，不要自己糟蹋自己，抓紧机会开始健身吧。
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